本庄・児玉で女性がゴルフ練習するなら｜予約制インドアの使い方と注意点
本庄市・児玉町の周辺で、これからゴルフを始めたい女性の方、練習できる場所を探している女性の方へ。テレビで女子ゴルフの試合を見てあこがれた、家族や職場の人に誘われてコースに出ることになった。そんなときに最初に迷いやすいのが「どこで練習するか」です。
この記事では、埼玉県本庄市児玉町のインドアゴルフ＆トレーニングジム「POWER SWING GYM」について、女性の方が気になりやすい点を中心にまとめます。1人で通うときに知っておきたいこと、クラブや服装の準備、夫婦や友人と一緒に使う方法、レッスンと料金の順に説明します。
女性がゴルフ練習場を選ぶときに気になること
練習場を選ぶとき、スイングの話より先に、次のようなことで迷う方もいると思います。
- 人に見られること：空振りやミスショットを、隣や後ろの人に見られたくない
- 1人で行くこと：朝早くや夜遅くに1人で行って大丈夫か。店内にほかの人はいるのか
- 日差しと暑さ・寒さ：夏の日焼けや暑さ、冬の寒さで足が遠のく
- クラブ：自分のクラブを持っていない。家族から譲り受けたクラブが重い気がする
- 服装・着替え：何を着て行けばいいのか分からない
- 誰かと一緒に：夫や家族、友人と一緒に練習できるか
どの練習場が合うかは、こうした点を一つずつ確かめて決めるのが確実です。ここからは、POWER SWING GYMの場合を順番に見ていきます。
予約制・1打席だからできること
POWER SWING GYMの打席は1つで、Webの予約フォームから1枠50分で予約します。予約した時間の打席を使うのは、本人と同伴者1名までです。打席をほかの人と交代で使うことも、隣の打席から見られることもないので、空振りしても、同じ動きを何度も確かめても、打席では気兼ねなく練習できます（同じ室内にある共用のトレーニングジムについては、次の章で説明します）。室内なので屋外のように日差しを浴び続けることはなく、冷暖房完備で夏も冬も同じような環境で練習できます。
営業時間は5:00〜23:00です（朝5時・6時の枠は2026年5月から試験的に開放）。空いている枠を選んで、出勤前の朝や仕事帰りの夜など、自分の予定に合わせて予約できます。打席の天井には弾道計測器「Trackman iO」が設置されていて、1球ごとにクラブのどこに当たったか（打点）や、ボールが曲がった原因（クラブパス＝インパクトの瞬間にクラブが進んでいる方向、フェースアングル＝クラブの面の向き）が画面に表示されます。
1人で通っても大丈夫？無人営業のお店で知っておきたいこと
POWER SWING GYMは、スタッフが常駐しない無人営業です。1人で通う前に、次の点を知っておいてください。
- 防犯カメラ：防犯カメラが設置されています
- 打席を使う人：予約した時間の打席を使うのは、予約した本人と同伴者1名までです
- トレーニングジムは共用：スミスマシンやケーブルマシンなどがあるトレーニングジムは、打席と同じ室内にある会員共用のスペースです。時間帯によっては、ほかの会員がトレーニングをしていることがあります
- 場所と駐車場：埼玉県本庄市児玉町児玉南2丁目1-5、ウエルシア本庄児玉南店の向かいです。駐車場は2台分です
- トイレ：トイレがあります
朝早い時間や夜遅い時間に女性1人で行くのが不安な方は、初回体験のときに、駐車場から入口、打席、ジムの位置までを一度確かめておくと、次からは迷わずに済みます。最初の何回かは家族や友人を同伴者として連れて行き、2人で様子を見てみるのもひとつの方法です。
クラブと服装の準備
クラブを持っていない場合
店内にはレンタルドライバーがあります。アイアンなどほかのクラブについては、事前にLINEでご相談ください。
家族から譲り受けたクラブを使う場合
ご家族のクラブは、もともと持ち主の体格や好みに合わせて選ばれたものです。「重くて振り切れない」「長くて当たりにくい」「グリップが太くて握りにくい」と感じても、原因が自分のスイングなのか、クラブが合っていないのかは、自分では見分けにくいものです。
会員は、提携しているゴルフ工房 井沢（本庄市児玉町八幡山）で、Trackmanのスイングデータを活用したクラブ診断を無料で受けられます。グリップ交換の工賃も0円（グリップ代のみ、1本から）なので、まずは手の大きさに合ったグリップに替えてみる、という始め方もできます。詳しくは本庄・児玉でゴルフクラブのフィッティングをご覧ください。
クラブが1本でも始められる、最初の3回の使い方（例）
クラブを何本もそろえる前に、1本で練習を始めることもできます。以下は、通い始めの3回の使い方の一例です。
| 回 | 使うクラブ | やること |
|---|---|---|
| 1回目 | 手持ちの7番アイアン（なければレンタルドライバー） | 大きく振ろうとせず、ボールに当てることを優先する。1球ごとに画面の打点表示を見るくせをつける |
| 2回目 | 1回目と同じ1本 | 前回の打点と見比べて、クラブの真ん中付近に当たる回数が増えたかを確かめる |
| 3回目 | 1回目と同じ1本 | 「重い」「振りにくい」と感じるところが残っていれば、提携工房のクラブ診断で相談してみる |
同じクラブで続けて打つと、前回との違いを数字で比べやすくなります。どのクラブを買い足すかは、1本に慣れてから決めても遅くありません。クラブの用意から練習場所の選び方、レッスン、コースデビューまでの流れは本庄・児玉のゴルフ初心者ガイドで順番にまとめています。
服装・着替えについて
服装やシューズの決まり、着替えについては、初回体験を予約するときにLINEでお問い合わせください。
夫婦・家族・友人と一緒に通うとき
会員本人のほかに、家族・友人を1名まで同伴できます。予約した1枠50分の打席を2人で使う形です。同伴者の料金や条件は、事前にLINEで確認してください。
2人で使うときは、交代で数球ずつ打ち、打っていない人が画面の打点や曲がり方の数字を読み上げる、という進め方ができます。自分では気づきにくい打点の偏りにも、声に出してもらうと気づきやすくなります。
気をつけたいのは、相手の飛距離と比べすぎないことです。同じクラブを使っても、体格や筋力によって飛ぶ距離は人それぞれです。比べるなら相手ではなく、自分の前回の打点や曲がり方の数字と比べてみてください。
2人で使うと、1人あたりの打つ時間は短くなります。後ろの枠が空いていればそのまま続けて練習できるほか、ゴルフを1日2枠（50分×2）使えるプランもあります。
レッスンを受けるなら
2026年5月から、マンツーマンのレッスンも始まっています。トレーナーと1対1なので、「この打ち方で合っているか」をその場で質問できます。予約は各トレーナーのLINEから行います。
- S・Kトレーナー：アマチュアゴルフ大会出場、ベストスコア68。100切り・90切りを目指す方向けで、アマチュア目線で教われます。1時間4,000円（初回2,000円）
- 熊谷地陽トレーナー：PGAティーチングプロB級、第55回長野県アマチュアゴルフ選手権優勝。1時間5,000円（初回半額2,500円）
レッスンは必須ではありません。ふだんは自分で練習し、気になるところが出てきたときだけ見てもらう使い方もできます。詳しくは本庄・児玉のゴルフレッスンをご覧ください。
料金・入会についてよくある質問
Q. 料金はいくらですか？
月額制で、デイ会員（5:00〜16:00）・ナイト会員（17:00〜23:00）は5,500円、オール会員（5:00〜23:00）は7,700円です（税抜）。いずれもゴルフ1日1枠（50分）とトレーニングジムの使い放題が含まれます。ゴルフを1日2枠使えるプラン（デイ／ナイト10,500円、オール12,700円）もあります。現在、入会金・事務手数料0円のキャンペーン中です（内容は時期によって変わることがあります）。
Q. 1回だけ利用することはできますか？
支払いは月額のクレジットカード決済のみで、都度利用や回数制のプランはありません。まずは初回体験（0円キャンペーン）で、打席やTrackman iOの様子を確かめてみてください。
Q. すぐに入会できますか？
会員数に上限があり、2026年6月に上限に達したため、現在の新規入会は順番待ちです。順番待ちの受付は公式LINEで行っています。
打席を自分と同伴者1名だけで使えるので、ゴルフを始めたばかりの女性の方でも、打席では気兼ねなく練習できます。クラブや服装で分からないことは、初回体験を予約するときにLINEで聞いてみてください。